ทลายกรอบความคิดอคติเกี่ยวกับสุขภาพจิต
การตีตราทางด้านสุขภาพจิต หมายถึง ความเชื่อและทัศนคติเชิงลบเกี่ยวกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต การเข้าใจถึงอคติและการต่อสู้กับอคตินั้นจะช่วยให้คุณสามารถให้บริการทุกคนในสถานออกกำลังกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการให้ความช่วยเหลือแก่สมาชิก พนักงาน หรือแม้แต่ผู้ที่อยู่ในตำแหน่งบริหารก็ตาม
รากฐานของความอคติ
อคติเกี่ยวกับสุขภาพจิตมีต้นกำเนิดมาจากความเชื่อพื้นฐานหลายประเภท สิ่งสำคัญอันดับแรกคือความเชื่อที่ว่ามีสาเหตุพื้นฐานของปัญหาสุขภาพจิตที่สามารถแก้ไขได้ง่ายหรืออยู่ภายใต้การควบคุมของบุคคลนั้น ถัดมาคือการรับรู้ถึงอันตราย ซึ่งสันนิษฐานว่าปัญหาสุขภาพจิตจะทำให้บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะก่อเหตุรุนแรง สุดท้ายนี้ ยังมีแง่มุมของการปฏิเสธและการรังเกียจ ซึ่งผู้อื่นเชื่อว่าผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตควรเก็บตัวอยู่คนเดียว ความเชื่อเหล่านี้ล้วนเป็นอันตราย และที่สำคัญกว่านั้นคือ ไม่เป็นความจริงอย่างชัดเจน ที่แย่ไปกว่านั้น เนื่องจากความเชื่อเหล่านี้ บุคคลที่ถูกตีตราจึงมักลังเลที่จะเปิดเผยสภาพของตนเองเพราะกลัวการตัดสินที่รุนแรงหรือการเหมารวม ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป โดยเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่เกือบหนึ่งในสี่ในแต่ละปี
การต่อสู้กับตราบาปส่วนบุคคล
อคติเกี่ยวกับสุขภาพจิตสามารถเกิดขึ้นได้ภายในตัวเราเอง เมื่อเราสังเกตเห็นอาการของปัญหาสุขภาพจิตในพฤติกรรมของเราเอง เช่นเดียวกับการตีตราจากผู้อื่น ผลที่ตามมาของการตีตราตนเองก็คือความลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้ การตีตราตนเองมักทำให้บุคคลนั้นปลีกตัวออกจากสังคม แนวโน้มที่จะแยกตัวอยู่คนเดียวเมื่อมีอาการป่วยนั้นเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย รวมถึงเด็กและผู้สูงอายุ ที่แย่ไปกว่านั้น ผลการศึกษาพบว่า การถูกตีตราทางสังคมในระดับสูงและการได้รับการสนับสนุนทางสังคมต่ำ เป็นสองปัจจัยสำคัญที่สุดที่บ่งชี้ถึงความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย การลดอคติ ทั้งในระดับส่วนบุคคลและจากภายนอก เป็นเป้าหมายสำคัญ เนื่องจากผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่มีอคติในระดับส่วนบุคคลต่ำที่สุด มักเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการมากที่สุด
ยุติการตีตราด้วยความเห็นอกเห็นใจ
ความเห็นอกเห็นใจคือการฝึกฝนการเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ของผู้อื่น เมื่อเราลองนึกภาพสิ่งที่คนอื่นกำลังเผชิญอยู่ เราจะสามารถเข้าใจสภาพอารมณ์ของพวกเขาได้ดียิ่งขึ้น ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะการสื่อสารระหว่างบุคคลที่ช่วยลดทัศนคติเชิงลบที่มีต่อคนรอบข้างได้ มันช่วยลดความลังเลที่จะติดต่อกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต และช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกับผู้อื่นมากขึ้น
ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส วิธีหนึ่งที่จะช่วยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้นคือการทำความรู้จักกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต การเปิดเผยต่อสาธารณะจากนักกีฬาชั้นนำยังช่วยลดอคติลงได้ เพราะเป็นการเน้นย้ำว่าอาการเหล่านี้พบได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นสถานะหรือเพศใดก็ตาม แม้แต่ศิลปินเพลงป็อปที่เปิดเผยความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าในบทเพลงของพวกเขา ก็สามารถช่วยให้เราเข้าใจถึงความขัดแย้งภายในที่หลายคนเผชิญได้
สัญญาณแห่งความก้าวหน้า
จากการสำรวจในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา พบว่าสังคมกำลังก้าวหน้าในการลดการตีตราทางสังคมลง การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกนี้เห็นได้ชัดเจนที่สุดในภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 10 คน สำหรับโรคอื่นๆ การตีตราทางสังคมยังคงมีอยู่แม้จะมีสัญญาณของความก้าวหน้าก็ตาม ตัวอย่างเช่น ผลสำรวจชี้ให้เห็นว่าผู้คนเริ่มตระหนักมากขึ้นว่าชีววิทยาเข้ามามีบทบาทในภาวะต่างๆ เช่น โรคจิตเภทและการติดสุรา และเมื่อเทียบกับทศวรรษก่อนๆ ปัจจุบันผู��คนเต็มใจที่จะเปิดเผยอาการป่วยต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มากขึ้น ที่สำคัญที่สุดคือ ผู้ที่เข้ารับการรักษาจะมีเสถียรภาพทางอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากขอความช่วยเหลือ
การต่อสู้กับอคติในอุตสาหกรรมฟิตเนส
ไม่ว่าคุณจะมีบทบาทใดในศูนย์ออกกำลังกาย คุณก็สามารถเริ่มต้นต่อสู้กับอคติเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้ตั้งแต่วันนี้ โดยเริ่มจากการเปิดใจพูดคุยกับผู้คนที่คุณให้บริการและทำงานด้วย การลดอคติเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตในกลุ่มคนที่คุณพบเจอบ่อยที่สุด จะทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะไปขอรับการดูแลที่เหมาะสมเมื่อต้องการมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว คุณสามารถช่วยให้ทุกคนมองว่าการมาใช้บริการฟิตเนสของคุณเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตนเองที่ช่วยปรับปรุงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต พร้อมทั้งตอบสนองความต้องการด้านการสนับสนุนทางสังคมได้
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
References
อับโดลีและคณะ อุบัติการณ์ทั่วโลกของโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง (MDD) ในกลุ่มผู้สูงอายุ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เชิงเมตา Neuroscience & Biobehavioral Reviews 2022; 132: 1067-73. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2021.10.041
อีแวนส์-แลคโก และคณะ ความสัมพันธ์ระหว่างทัศนคติของสาธารณชนต่อโรคทางจิต และการตีตราตนเองในกลุ่มผู้ป่วยโรคทางจิตใน 14 ประเทศในยุโรป เวชศาสตร์จิตวิทยา 2012; 42(8): 1741-52. https://doi.org/10.1017/S0033291711002558
กอกตันและคณะ ลักษณะบุคลิกภาพและการใช้บริการดูแลสุขภาพจิต: ผลการศึกษาเชิงระยะยาวจากโครงการ MIDUS วารสารวิจัยบุคลิกภาพ 2022; 99: 104260. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2022.104260
เครโซวิช การทดสอบเชิงทดลองเกี่ยวกับเนื้อเพลงป๊อปที่กล่าวถึงความวิตกกังวล ส่งผลต่อการมีส่วนร่วมของผู้ฟังและความเห็นอกเห็นใจในด้านสุขภาพจิตของเพื่อนนักศึกษาหญิงในวิทยาลัย วารสารการสื่อสารด้านสุขภาพ 2022; 27(3): 192-200. https://doi.org/10.1080/10410236.2020.1859724
ลาเวลล์ ภาพลักษณ์ของปัญหาสุขภาพจิต: เควิน เลิฟ และความเป็นชายที่ครอบงำในวงการบาสเกตบอล NBA การสื่อสารและกีฬา 2021; 9(6): 954-71. https://doi.org/10.1177/2167479520922182
โมจตาไบและคณะ ทัศนคติเกี่ยวกับการแสวงหาความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตในฐานะตัวบ่งชี้พฤติกรรมการแสวงหาความช่วยเหลือและการใช้การรักษาด้านสุขภาพจิตในอนาคต บริการด้านจิตเวช 2016; 67(6): 650-7. https://doi.org/10.1176/appi.ps.201500164
เปสโคโซลิโดและคณะ แนวโน้มการตีตราทางสังคมต่อผู้ป่วยทางจิตในสหรัฐอเมริกา ปี 1996-2018 จามา 2021; 4(12): e2140202. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.40202
โรมัน-ซานเชซ และคณะ ความเห็นอกเห็นใจ ภาวะหมดไฟ และทัศนคติต่อโรคทางจิตในกลุ่มพยาบาลสุขภาพจิตชาวสเปน Int J Environ Res Public Health 2022; 19(2): 692. https://doi.org/10.3390/ijerph19020692
ทอมป์สันและคณะ “พวกเราก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน”: การรายงานข่าวของสื่อเกี่ยวกับการเปิดเผยเรื่องสุขภาพจิตของซิโมน ไบล์ส ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียว 2020 ข่าวอิเล็กทรอนิกส์ 2022; 16: 187-201. https://doi.org/10.1177/19312431221095207
วาสต์เลอร์และคณะ การตีตราภายในจิตใจ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม และความคิดฆ่าตัวตายในกลุ่มทหารผ่านศึกที่มีปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง วารสารการฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตเวช 2020; 43(2): 91-6. https://doi.org/10.1037/prj0000386
