สุขภาพจิต: ความเชื่อผิดๆ และข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาด้านสุขภาพจิต ความเชื่อผิดๆ และข้อมูลที่ไม่ถูกต้องมักเป็นอุปสรรคในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส คุณสามารถช่วยเหลือผู้ที่ทุกข์ทรมานอยู่เงียบๆ ภายในสถานที่ออกกำลังกายของคุณได้ — แต่จะทำได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าอะไรคือข้อเท็จจริงและอะไรคือเรื่องไม่จริงเกี่ยวกับสุขภาพจิตเท่านั้น
ตำนาน
ปัญหาสุขภาพจิตนั้นพบได้ไม่บ่อย และส่งผลกระทบต่อคนเพียงจำนวนน้อยเท่านั้น ### **ข้อเท็จจริง**หลายคนไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของตนกับผู้อื่น ประมาณหนึ่งในสี่ (23%) ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตในแต่ละปี ทั่วโลกมีการบันทึกการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยอย่างต่อเนื่องของปัญหาด้านสุขภาพจิตมาตั้งแต่ทศวรรษ 1970
ตำนาน
ปัญหาสุขภาพจิตเกิดขึ้นเนื่องจากขาดความพยายามหรือความตั้งใจ
ข้อเท็จจริง
ปัญหาสุขภาพจิตไม่ใช่ความผิดพลาดส่วนบุคคล แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการเหล่านี้เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาและการดูแลที่เหมาะสม ปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการสูญเสียแรงจูงใจและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตมักต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพียงเพื่อผ่านพ้นแต่ละวันไปได้ ความเข้าใจผิดที่ว่าขาดความพยายามนั้น ไม่ถูกต้องไปกว่าการคาดหวังให้คนวิ่งหลังจากขาหักเสียอีก การกล่าวโทษบุคคลอาจเป็นอันตรายและอาจทำให้พวกเขาไม่กล้าเปิดเผยอาการหรือขอความช่วยเหลือ
ตำนาน
ปัญหาสุขภาพจิตเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจ
ข้อเท็จจริง
การตัดสินใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเองนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างยิ่ง เมื่อใครบางคนกำลังเผชิญกับปัญหา การลังเลที่จะขอความช่วยเหลือมักเกิดจากความกลัวว่าความกังวลของพวกเขาจะถูกคนอื่นมองข้าม แทนที่จะมองว่าการเปิดเผยข้อมูลเป็นการเรียกร้องความสนใจ ควรพยายามทำความเข้าใจด้วยความเห็นอกเห็นใจมากกว่า ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถให้การสนับสนุนทางสังคมแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือได้
ตำนาน
มีแต่คนอ่อนแอเท่านั้นที่ต้องการการบำบัดหรือยาเพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต
ข้อเท็จจริง
ความกลัวที่จะดูอ่อนแอส่งผลกระทบอย่างมากต่อนักกีฬา โดยเฉพาะผู้ชาย สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่น ทหารผ่านศึกส่วนใหญ่ (57%) ที่มีอาการป่วยทางจิตทั่วไปในสหราชอาณาจักร กลัวว่า "จะถูกมองว่าอ่อนแอ" หากพวกเขาเปิดเผยความทุกข์ทรมานของตนให้ผู้อื่นทราบ และส่วนใหญ่ไม่เคยได้รับการรักษา ด้วยเหตุผลที่คล้ายคลึงกัน นักกีฬาเยาวชนจึงมีแนวโน้มที่จะขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตน้อยกว่าคนที่ไม่ใช่นักกีฬา แม้ว่าพวกเขามักจะมีปัญหาด้านสุขภาพจิตมากกว่าก็ตาม
ช่วยกันเผยแพร่ความจริง
เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ ผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตก็สามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญได้ คุณสามารถส่งเสริมให้ผู้คนในสถานดูแลของคุณได้รับการแนะนำที่พวกเขาต้องการได้ โดยการเปิดบทสนทนาและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าการขอความช่วยเหลือต้องใช้ความกล้าหาญและความเข้มแข็ง การส่งเสริมให้ผู้คนขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติในสถานออกกำลังกายของคุณ จะช่วยลดทัศนคติเชิงลบที่ฉุดรั้งผู้คนไว้ได้
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
References
ริชเตอร์และคณะ อัตราการแพร่ระบาดของโรคทางจิตในผู้ใหญ่ทั่วโลกกำลังเพิ่มขึ้นหรือไม่? การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เชิงเมตา แอ็กต้าจิตเวชสแกนดิเนวิกา 2019; 140(5): 1-15. https://doi.org/10.1111/acps.13083
เทย์เลอร์ การท้าทายความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับผู้หญิงที่มีแนวโน้มฆ่าตัวตายที่ "ต้องการเรียกร้องความสนใจ": การศึกษาเชิงทฤษฎีที่อิงตามความเป็นจริงเกี่ยวกับการใช้แรงกดดันเพื่อจัดการกับการติดกับดักในระบบ ปัญหาในการพยาบาลสุขภาพจิต 2022; 43(7): 613-24. https://doi.org/10.1080/01612840.2021.2014608
วัตสัน ทัศนคติของนักกีฬาในระดับวิทยาลัยต่อพฤติกรรมการขอความช่วยเหลือและความคาดหวังต่อบริการให้คำปรึกษา วารสารการพัฒนาของนักศึกษาวิทยาลัย 2005; 46(4): 442-9. https://doi.org/10.1353/csd.2005.0044
วิลเลียมสันและคณะ อคติและการเข้าถึงการดูแลรักษาที่รับรู้ได้ในบุคลากรและทหารผ่านศึกของกองทัพสหราชอาณาจักร ทั้งที่มีและไม่มีภาวะทางจิตเวชที่น่าจะเป็นไปได้ BMC Psychol 2019; 7(75): 1-7. https://doi.org/10.1186/s40359-019-0351-7
